50代の日常

広く浅くほどほどに、頑張らない

美ヶ原登山?

というほどでもなく、お散歩感覚ですね。

ただ一緒に行ったメンバーが体力バカだったので、 登りはいい汗かけた。

HAさんは 自転車実業団元40代のチャンピオン

AKさんは レースで勝てたことがない、練習では勝つんだけどね。

AM9:00に三城いこいの広場出発~王ヶ頭~王ヶ鼻 昼には終わった

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 ここ最近 天候が悪く心配していたが、なんとか許せる範囲だった。

前日には雪が降ったらしくまだ残雪がありましたね。

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見慣れた景色なので感動もあまりない・・・

それでも標高2,000mあるので、ただ歩いてるだけでは寒くなる。

 

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 王ヶ鼻は景色がよいので、ここで軽く休憩。

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ササっと行ってきたので、山を味わった感じはしなかったな~

今回はAKさんのリクエストなので、こんなもんでいいかな?

HAさんとは約8年ぶりの再会。「また一緒に登りましょう」と言われたが、自分とHAさんでは「体力の差がありすぎるだろ~」と思いながらの一日でした。

 

明日はAKさんとその友人と 虫倉山 に登ってきます。鎖場もあるらしいので楽しみに寝ます。

シャインマスカット講習会

 昨日のことですがシャインマスカットの講習会に参加させていただきました。

 

でも全くのド素人のわたくし・・・専門用語バシバシでまるで暗号を聞いてるみたいです。事前に資料なども配布されてはいますが、ほぼ解読不能状態。

なんとか聞き取れる単語を組み合わせて「あ~多分こんなことを言ってるんだろうな~」くらいのレベル

 

友人のお手伝いレベルなので、わからなくて当然。講習会後に昼食を食べながら、「あの時のあれはどういうこと?」などと質問攻めに・・・ホントすいません。

 

後になって資料を見ながら復習すると、やっと書いてある内容が理解できるようになってきた。

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前回見に来た時は枝だけでしたが、芽が出てきてくれました。ホッとした気持ちとやっぱり嬉しいですね。

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 今日の運動:1時間 散歩とランニング

 

体調の異変は感じないんだけど、動く気が起きない。動く気になるまで、少し待機モードを取ってから運動する。多分体調のリズムが下がっているんだろうね。

 

もう競技で順位をねらうことはなくなったので、山登りのための体力維持が目標。

 

ちなみにトライアスロンやってたときの1ヶ月のトレーニングは

水泳:10㎞

自転車:1,000㎞

RUN:250㎞

くらいでした。安静時心拍数41拍/分

 

これくらいのトレーニングならそこそこのレースなら年代別5位くらいには入りますね。

マイナンバーカードとメロン

やっとやっと出来上がって市役所に取りに行ってきましたマイナンバーカード 2月末に申請してなので、約2か月でしょうか 長かったね~ マイナンバーカード作った目的は ほぼほぼマイナポイント欲しさなんだけどね。

マイナポイントの申請は9月くらいまでなので、のんびりやっていこう。もうあまり+αのメリットもなくなってきてるしね。ふるさと納税自治体の申請もこれでやっとできる。

 

ついでに昨日はMTB ANCHOR XIS-9(コンポ XT)のブレーキオイルとパットを交換。前回乗った時に違和感を感じたのと、これからシーズンになるので、やっておきました。

 

で 茨城の友人からメロンが届きました。こういうフルーツは自分では買わないから嬉しいですね。秋には今やってるシャインマスカットをお返ししたいですね。

 

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本日までの楽ラップ成績です。来月からコースを1つ上げてみようと思ってます。

 

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アズールレーン新イベント開催中。相変わらずSSR艦船のデゥーカ・デッリ・アブルッツィはドロップしませんが、

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建造で(0.5%)で2隻ドロップしてるので気は楽。152㎜3連装砲1934金図は10枚です。累計ポイント:30860

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GWは天気予報が悪いほうへ流れてるので当日の天気とにらめっこしながらの行動となりそう・・・残念 自宅待機の可能性もあるのでTUTAYAでDVDを5本ほどレンタルしてきた。最近は長い休みのときじゃないとTUTAYAにいかなくなったね。

今日はウルフ・オブ ウォールストリートを鑑賞

 

本日の運動は固定ローラーで2時間 ローラーは汗だくになるわ。

 

明日はシャインマスカットの講習会に行ってきます。

疲労回復に努める

昨日の疲れがあるので午前中から温泉でまったりしてました。

今日の温泉はうつくしの湯にしました。近くにも温泉はあるのですが、土曜日ということもあり混んでいる可能性大なので、土日でも穴場のこの温泉にしました。

観光地でもないし市街地から離れているので、ストレスなく温泉を味わえるんだよね~

案の定 10人はいなかったですね。 

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 露天風呂もあって まだ気温も上がってないので、ひんやりした風が吹いてきたとても具合がいい。

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食事する休憩室もお昼の時間帯なのに混み合うこともなく、のんびりできるのがよい。

今日の昼食は 武石丼 にしてみた。量は多くはないがパプリカなんかも入っていてサッパリと食べられる。まだ疲れもあったのか、この後 昼寝 もしてしまった。

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温泉のフロントに売っていた タラの芽 で晩御飯。

やっぱり 美味い。多分 今週がピークでしょう。

来週からGWになるが天気予報がよくないですね。

黒斑山

車坂峠発着(昔はよく自転車で上ったな〜 アホだな)

来年のための覚え書き
火山活動レベル2 前掛山には登れません
車坂峠7:00出発〜表コース すぐに雪道になるのでアイゼン履いたほうがよい トーミの頭の手前で雪はなくなるが鋸岳まではアイゼンあった方が良いので履きっぱでok
黒斑山・蛇骨岳・仙人岳・鋸岳 アイゼンはここまで
賽の河原〜湯ノ平口までは平なので長めの休憩取るにはよい。
草すべりの登りは急登→アイゼン履いてしまったほうがよい。場所によっては4WDになる(雪もあるので)
帰りは中コース:氷の滑り台状態なのでアイゼン必須
日あたりのよい所は雪がなくてアイゼン脱ぎたいが、すぐ氷道になるので最後まで履いておけ。
車坂峠・浅間山荘に温泉があるので、登山後に入浴するのがよい(今日は風疹の免疫検査の結果を聞きに医者に行かなければならなかったのでパス)
景色は抜群なので来年も行きたいです。多分この夏に行くだろうな
約5時間45分

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 浅間山をこんな近くで見たのは初めて

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 今日はおNEWのリュックと登山靴をデビューしてみたが、リュックは荷物が入るようになって利便性があがった。登山靴は下りでつま先が痛くならなくなったのはいい。かかとは急登で多少浮いてしまって熱を持ってしまったので、この辺を調整していこうと思う。

 

 

楽ラップ始めてみました

今月から楽天証券の楽ラップを始めてみました。

 

やや積極型で毎月1万円を運用してみたいと思います。どんな構成になってどんな成績になるのでしょうか?

 

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明日はお休みで黒斑山に登る予定なので、今日は早く寝ます。おやすみなさいzzz

風疹抗体検査

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昭和37年4月2日から昭和54年4月1日の間に生まれた男性は・・・

 

抗体保有率が低いみたいですね。自分は直球ド真ん中にいます。

 

でも抗体検査・予防接種は公費で受けられるみたいです。

 

今日の午前中の空いてる時間で病院に行って採血をしてきました。今週末に結果がでますので抗体がなければ、予防接種の予約をしてこようと思います。